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신선하고 쉬운 젊은이뿐만 아니라 젊은이들을위한 건강한 간식 개념!

아무도 당신을 부모에게 진정으로 준비하지 않습니다. 긍정적 인 임신 검사를 보는 순간은 신체의 모든 뼈 전체에 오한뿐만 아니라 수많은 감정을 가져옵니다. 설명 할 수없는시기에 모두 발생하는 2,000,000 개의 감정이 혼합되어 있습니다! 비트 하나의 도착을 기대하면서 기쁨뿐만 아니라 기쁨도 너무 많습니다!

대부분의 부모가하는 것처럼 기대할 때 기대할 수있는 것을 읽는 것으로 시작할 수 있습니다. 시나리오와 관련이있을뿐만 아니라 책에 나열된 감정뿐만 아니라 모든 신체 수정 사항을 인식 할 때 다음 단계로 전환 할 시간입니다. 그것은 장식뿐만 아니라 보육 가구를 선택하고 있습니다! 보육원만으로 많은 결정을 내릴 수 있습니다. 내 기쁨의 묶음을 보호하기에 충분한 시트가 꽉 찼습니까? 과도기적 인 어린 아이 침대 나 유아 침대를 얻습니까? 그들이 자신의 방에있을 때까지 그들은 우리와 얼마나 오래 자는가? 그들은 어떤 유치원에 있어야합니까? 대기자 명단이 있습니까… 지금 그들을 표시해야합니다!

그 전에 유아가 자궁 밖에서 처음 숨을 쉬기 전에 우리 대부분은 이미 이미 그들을 위해 그들의 삶을 조직했습니다. 영구적으로 안전하게 유지하기 위해 모든 비트 단계를 관리하려고합니다.

그러면 큰 도착의 날이 일어납니다!

병원 가방을 몇 주, 몇 달 동안 포장했을 가능성이 높습니다. 옷과 다른 절반의 건강한 간식이 많아서 그는 지나치지 않습니다. 그 가방 어딘가에도 아름답게 인쇄 된 출생 계획이 있습니다.

유아를 만족시키는 첫 순간은 잊을 수 없습니다. 그것은 첫눈에 반하는 것처럼 영구적으로 무조건적입니다.

그 첫 몇 년은 껴안고 수많은 기저귀 변형, 수면과의 주요 전투로 가득합니다. 수면 부족은 실제입니다. 그러나 단순성이 있습니다. 일을 할 유일한 시간 이후 수면 부족은 잠들었을 때 늦은 밤에 늦습니다. 그들은 항상 일찍 일어나는 것뿐만 아니라. Mindless TV 폭식을 포함하더라도 말이 늦은 저녁부터“일을 끝내기”의 늦은 저녁부터 회복하기에는 너무 이르다.

감초 루트의 관련 건강 및 건강상의 이점

그 비트 munchkins가 음식을 먹기 시작하면 크러셔, 스무디, 계란, 순수 야채, 냉동 완두콩! 그러나 아이들을위한 건강한 간식 아이디어는 무엇입니까? 크러셔는 과일뿐만 아니라 야채를 어린 아이들에게 가져 오는 실용적인 방법이기 때문에 최고입니다. 잠시 후에는 비용이 많이들 수 있습니다. 아이들이 특정 연령에 도달하면 (4와 같은), 먹고 싶은 것에 대한 관점이 많이 있습니다. 그들이 선호하는 유일한 음식은 피자, 구운 치즈 및 튀긴 것입니다. Sooooo 그 습관을 시작하는 훌륭한 개념이 아닙니다. 종료하기 어려운 것입니다.

까다로운 먹는 사람의 스트레스, 의견이 많은 놈, 몇 시간 동안 노예가 된 후 완벽한 식사 나 간식을 먹은 후에 당신을 준비하지는 않습니다. 어머니, 아버지, 요리사, 간호사, 정신과 의사, 간병인, 교사, 예술 감독, 클리너 등이 될 때마다 스트레스와 불안. 저녁 시간은 스트레스가 많으며 까다로운 먹는 사람은 초콜릿과 탄수화물 인 것처럼 보입니다. 그들이 말을 들었을 때 몇 시간처럼 보이는 것에 대해 끊임없이 비명을 지르면 부모가 구타를 느끼게합니다. 당신은 관련 될 수 있습니까?

그러나 음식을 재미있게 만들고 음식을 건강하게 유지하고 음식을 건강하게 유지함으로써 수정할 수있는 모든 것!

나는 그것이 바뀌고 인생에서 그것을 지우지 않을 것이라고 말했습니다. 육아의 재미있는 부분은 자녀를 이해하고 영양뿐만 아니라 건강 식품의 중요성에 대해 멘토 아이들의 선물을 경험하는 것입니다. 실제로 건강에 좋은 균형 잡힌식이 계획을 섭취하면 감정적 수준을 안정적으로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 모든 어린이는 특정 음식에 따라 다릅니다.

예를 들어, 내 4 살짜리 아이는 붕괴가 있습니다 – Shocker, 맞습니까? !! 그러나 대부분의 시간은 설탕 수준 감소뿐만 아니라 단백질이 최대한 빨리 필요합니다. 그에게 특히 단백질은 그의 약입니다. 내 1 살짜리 아이는 바나나를 그의 음식으로 좋아합니다. 칼륨과 건강한 탄수화물이 가득합니다.

연말 연시 관련 불안을 길러 뇌를 훈련시킬 수 있습니까?

어린이를위한 건강한 간식 개념 :

씨앗뿐만 아니라 견과류

견과류아이들을 위해 주위를 유지하기에 멋진 간식입니다. 그들은 단백질, 비타민 및 뇌 발달에 필요한 미네랄로 가득합니다. 피스타치오는 스트레스 수준을 낮추는 데 도움이되는 것으로 이해됩니다. 질식에 대해 걱정? 캐슈는 물에 몸을 담근다. 어린 아이들에게 봉사하기 전에 약 1 시간 동안 담그십시오.

과일, 야채 및 딥 딥으로 재미있는 모양의 치즈를 제공하십시오.

과일은 사랑스러운 모양으로 잘라낸 매우 재미 있습니다! 미니 쿠키 절단기 나 글자 금형을 얻을뿐만 아니라 수박, 멜론, 오이 및 치즈를 별과 꽃 모양으로 잘라냅니다. 실란트로 조각과 혼합 된 아보카도 소스를 제공 할뿐만 아니라 삼각형 칩을 바보 모양으로 부수십시오.

채소 막대기가있는 수제 후 머스

젊은이들이 믹서기에 구성 요소를 추가하여 건강한 딥을 만드는 데 참여하게하십시오.

마늘 정향 3 개, 다진

2 컵 통조림 병아리 콩, 배수

1½ tsp. 소금

신선하게 짜낸 레몬 주스 6 큰술 (레몬 2 개)

⅓ 컵 올리브 오일

2 큰술. 물

지침

모든 후 머스 구성 요소를 푸드 프로세서에 넣으십시오. 순수 할 때까지 혼합하십시오. 냉장 또는 우주 온도에서 제공합니다.

굽지 않는 아침 식사 바가 없습니다

이 굽지 않는 아침 식사 바는 엄청나게 맛있고 놀랍습니다. 아이들을위한 우리가 선호하는 건강한 간식 개념 중 하나! 우리는 빠른 아침 식사, 건강한 간식 또는 디저트 간식으로 항상 먹습니다! 젊은이들은 절벽 바와 같은 맛이 나는 비공개 건강한 간식을 좋아합니다!

봉사 : 9

1 큰술 치아 씨앗

빠른 요리 귀리 1½ 컵 (글루텐 프리)

1/2 컵 글루텐 프리 밀가루

⅓ 꿀 컵 또는 메이플 시럽 (비건 채식인 인 경우)

½ 컵 아몬드 버터

1 큰술 사과 주스 (필요한 경우 2)

1 티스푼 계피

1 tsp. 바닐라 추출물

¼ 컵 밀크 초콜릿 칩

지침

모든 구성 요소를 그릇에 넣고 믹스에 넣으십시오. 귀리가 모든 성분에 완전히 흡수 될 때까지 손으로 반죽해야 할 수도 있습니다. 필요한 경우 사과 주스 1 큰술을 추가하십시오.

베이킹 팬에 위치 양피지를 위치시키고 종이에 “반죽”을 위치시킵니다. 상단 위에 양피지 한 장을 추가하십시오. 반죽을 약 1/4 인치 두께까지 정사각형 모양으로 굴립니다.

양피지 상단 시트를 올리면 초콜릿 칩을 뿌린다. 양피지로 덮고 초콜릿 칩이 반죽에 가라 앉도록 가볍게 굴립니다. 냉장고의 위치 약 30 분 이상.

냉장고에서 팬을 제거하고 약 8 인분으로 슬라이스하십시오. 양피지에 약 1 주일 동안 밀폐 용기에 넣는 용기에 보관하십시오.

야채 아이스 캔디뿐만 아니라 수제 전체 과일

주요 콜린 소스를 살펴 보는 것과 관련이 있습니다

수제 아이스 캔디는 맛이 끝납니다! 야채뿐만 아니라 과일 전체에서 벗어나는 것은 젊은이들이 야채뿐만 아니라 과일을 먹게하는 훌륭한 방법입니다. 우리는이 그리스 요거트 딸기 아이스 캔디를 좋아합니다. 유제품을 무료로 찾고 계십니까? 비건 요거트를 사용하십시오!

서빙 : 16 큐브

신선하거나 냉동 딸기 1 컵

1 컵 캐슈 우유 (아몬드 우유 또는 일상적인 우유는 괜찮습니다)

½ 컵 일반 비 지방 그리스 요거트

꿀 1 큰술

레몬 주스 1 큰술

지침

블렌더에 딸기, 우유, 그리스 요구르트, 꿀과 레몬 주스를 결합하십시오. 매끄럽게 될 때까지 혼합하십시오.

실리콘 아이스 큐브 트레이 또는 아이스 캔디 곰팡이에 붓습니다. 스틱을 즉시 추가하거나 20-30 분 동안 얼린 다음 중앙에 삽입하십시오.

서빙하려면 아이스 컵 트레이에서 얼음처럼 아이스 캔디를 조심스럽게 튀어 나오십시오. 또는 아이스 믹스 금형의 경우 제거하기 전에 약 5 분 전에 설정하십시오.

인생이 재미 있고 웃음, 건강한 다이어트 계획을 섭취하면 스트레스와 육아에 동의하는 것이 가장 좋은 일화입니다. 육아는 어려운 일이며 잠시 후에는 매번 촉촉합니다. 아이들을위한 새로운 건강한 간식 개념으로 여름을 맛보세요! 젊은이들은 그들을 좋아할 것입니다!

더블 엑스,

Danielle Fahrenkrug
유쾌한 엄마 음식

이 게시물에 대한 링크 : 5 어린이를위한 신선한 건강 간식 개념

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